Hvorfor sover vi så meget? Forskere taler om en ny teori - at "rense" hjernen. Lang søvn slipper af med unødvendig information, og dette er den bedste måde at bevare sindets skarphed. Jeg viser dig fem ting, som du vil falde hurtigere i søvn med og sove ubekymret med - så der om morgenen ikke vil være noget overflødigt tilbage i dit hoved.

Vi elsker vores læsere. Vi elsker også fede ting! For at du ikke farer vild i den store verden af ting, udvælger vi på portalen kun det, vi selv har prøvet eller ville købe til os selv.

Pudekonstruktør

For at falde i søvn skal du slappe af - og puden er den første assistent i dette. Og praktisk for dig selv, du kan selv samle. Forskellige lag er foldet til et blødt betræk - fra svanedun, bambus, ortopædisk skum, kølende eller antibakteriel.Skift dem, som du vil, tilføje eller fjerne. Resultatet er en pude, der passer perfekt til din krop.

Hvor kan man købe en designerpude

Pudefavorit beyosa, pudebygger Montare, Nuvola

Automatisk gardinmotor

Den mest omsorgsfulde sovegadget er en smart motor, der trækker gardinerne af sig selv. Den fastgøres nemt til gardinstangen og konfigureres via en smartphone-app. Du kan styre den med en fjernbetjening eller stemme direkte fra sengen. Og enheden vil beskytte rummet mod overophedning - den vil overvåge temperaturen ved hjælp af sensoren og lukke gardinerne fra den brændende sol i tide.

Hvor finder man en smart gadget

I Ozons netbutik finder du en smart gardinmotor til forskellige typer gardinstænger.

Klimatæppe eller zonetæppe

Når soveværelset er koldt eller omvendt meget varmt, vil det være svært at falde i søvn. Et dobbeltsidet tæppe løser problemet. Satin varmer, og Outlast-fibre er ansvarlige for afkøling - de absorberer overskydende varme fra hudens overflade. Du skal bare vælge side, og tæppet vil skabe det rette mikroklima.

Hvor kan man købe et klimakontrolleret tæppe

Du kan købe dette hos beyosa. Eller lignende: budgetmuligheden Soft Sleep-dyne, luksusmuligheden CLIMASOFT fra Brinkhaus eller Luxury Lifestyle Chateau også fra Brinkhaus

4. Lysalarm

Og her er endnu en hjælper til afslapning. Den kan lige så godt vågne, men vi er interesserede i solnedgangsfunktionen. I denne tilstand lyser uret orange, hvilket gradvist reducerer lysstyrken og udtoner til sidst. Så kroppen får et naturligt signal om, at det er tid til at sove. I indstillingerne kan du indstille, hvor længe "solnedgangen" skal vare, og tilføje musik for fuldstændig afslapning.

Hvor kan man købe et lys vækkeur

Lyse vækkeure til at hjælpe dig med at falde i søvn er på Ozon, Yandex Market, Wildberries.

5. Sovestrømper

Faktisk er det almindelige sokker. Men det viser sig, at de kan falde i søvn hurtigere – med 7,5 minutter. Hvor kommer en sådan nøjagtighed fra? I Seoul gennemførte de et usædvanligt eksperiment: de skiftede at sove uden sokker og i dem og registrerede tidspunktet for at falde i søvn. Forskellen er, som du kan se, mærkbar. Desuden var nætterne i sokker meget roligere - deltagerne vågnede 7,5 gange sjældnere. Express fort alte om det.

Helt klart et forsøg værd. Du skal blot vælge sokker, der vil være behagelige at sove i - bløde, åndbare, uden stramme elastik.

Sov hurtigt og sov godt: 5 livreddende midler, du måske ikke kendte til

Fem måder at forbedre søvn på: gør det - stop med at hade vækkeuret

12 hemmeligheder ved et godt soveværelse at falde i søvn på på et minut

Kategori: