Du vil altid gerne være slank og fit, men det er ikke særlig godt at gå i fitnesscenter. Vi testede forskellige måder at få kroppen i form uden opslidende træning. Her er dommen: denne fantastiske 5 fungerer godt (især når den kombineres).

1 Start din dag med et kontrastbruser

En skarp temperaturændring får kroppen til at frigive endorfiner mere aktivt, så denne morgenøvelse handler ikke kun om skønhed, men også om humør og velvære. Proceduren behager en lymfedrænageeffekt, lindrer hævelse.

Forbedret blodcirkulation og fjernelse af overskydende væske på lang sigt gør huden mere elastisk og tonet. En kontrastbruser vil selvfølgelig ikke erstatte træning, men for folk med en stillesiddende livsstil er den simpelthen uundværlig.

2 Glem ikke massagen

Det er bedre at stole på en specialist - han ved præcis, hvor han skal trykke og trin for trin vil han give dig en slank krop. Ofte hjælper massage til at håndtere problemer, som træning ikke løser, f.eks slippe af med appelsinhud, fjern stillestående væske.

Hvis du ikke har tid til at komme til massagerummet, så tag kroppen i dine egne hænder. Derhjemme kan du prøve tørbørstning eller honningmassage. Sidstnævnte udføres med flydende honning og lette klapbevægelser.

3 Wrap

Det er tilfældet, når du kan tabe op til to centimeter i volumen på en time – simpelthen fordi proceduren trækker overskydende væske ud. Naturligvis, efter et sådant accelereret "vægttab", ser kroppen mere tonet og elastisk ud.

Du kan købe specielle produkter eller blande wrap selv. Populære muligheder med rød peber, sennep, ingefær, ler, honning. Pak dig ind i husholdningsfilm og varm godt op - kryb under et varmt tæppe, dans eller lav aktive huslige pligter.

4 Prøv at smøre

Generelt handler oliering mere om sundhed end om figuren. Dette ayurvediske ritual stimulerer blodcirkulationen, forbedrer søvnen og forbedrer ledsundheden. Ellers er effekten meget afhængig af den anvendte olie. Så kakaosmør eller havtorn vil genoprette tonen, stramme huden, og avocado- eller vindruekerner vil fremskynde vævsfornyelsen, tilføje elasticitet.

Opvarm den valgte olie i et vandbad og påfør på kroppen med massagebevægelser. Det er bedre at udføre proceduren på badeværelset for ikke at sprøjte alt med olie. Du behøver ikke pakke dig ind i husholdningsfilm - bare flyt rundt, lav et sæt asanas mens du står, så kroppen blusser op og porerne åbner sig.Den gennemsnitlige varighed af en session er 30 minutter.

5 Brug kosmetik

Zielinski & Rozen, Body Cream sort peber, Neroli, Amber - 3 294 rubler

Zielinski & Rozen, Body Cream Black Pepper, Neroli, Amber - 3 294 RUB

La Roche-Posay lipikar lait, tør til meget tør hud mælk - RUB 1.514

The Act kaffe & kakao bodyscrub anti-cellulite kaffescrub - RUB 520

Regelmæssig eksfoliering gør huden glat, brugen af cremer - mere elastisk og hydreret. Nogle produkter kan stramme huden markant og give den elasticitet. Men vær ikke for krævende. At håndtere alle folderne, fjerne ekstra centimeter i taljen er et komplekst arbejde, og ikke en eneste creme kan klare det alene.

Vælg et produkt efter din hudtype. Dry fit mere tætte teksturer med olier i sammensætningen, normale og olieagtige - produkter med en let formel. Til vinteren er det bedre at fylde op på to krukker: fugtgivende - om morgenen, tykkere og mere nærende - om aftenen.

Kategori: